Сколько калорий в Овсянка и творог?
Овсянка и творог содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 53,1г углеводов и 25,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и творог
Пищевая ценность Овсянка и творог на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 150г | 88 ккал | 3,2г | 3г | 12г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 23г |
| Темный шоколад | 15г | 546,7 ккал | 5,3г | 34,7г | 54г |
| Творог 5% | 100г | 110 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Кукуруза консервированная | 40г | 85 ккал | 2,3г | 0,5г | 18,5г |
| Сметана 15% | 15г | 160 ккал | 2,7г | 15,3г | 3,3г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 14 ккал | 0,8г | 0,8г | 0,8г |
| Зелень (петрушка) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Овсянка и творог
Как Овсянка и творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 472 ккал | 24% |
| Белки | 25,8г | 52% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 53,1г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и творог
Сколько калорий в Овсянка и творог?
Полная порция Овсянка и творог содержит примерно 472 ккал. Общий вес порции составляет около 635г. На 100 грамм это составляет 74,3 ккал.
Подходит ли Овсянка и творог для похудения?
Овсянка и творог имеет низкую калорийность — 74,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и творог?
Порция Овсянка и творог содержит около 25,8г белка при общем весе порции 635г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и творог?
Проще всего отслеживать Овсянка и творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом и творогом | 655г | 534.0 | 18,3г | +62 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 575г | 472.0 | 41,6г | +0 kcal, больше белка |
| Кофе, Чудо, Котлеты с картофелем | 1 290г | 1112.0 | 45,5г | +640 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 545г | 333.0 | 15,1г | -139 kcal, меньше белка |
| Завтрак с творогом | 602г | 664.0 | 31,8г | +192 kcal, больше белка |