Сколько калорий в Завтрак с творогом?
Завтрак с творогом содержит 664 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42г жиров, 41,4г углеводов и 31,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с творогом
Пищевая ценность Завтрак с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 100г | 157 ккал | 16г | 9г | 3,3г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Кофе черный | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Молоко 3.2% | 50г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
| Сахар | 7г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Яйцо жареное | 55г | 200 ккал | 13,6г | 15,5г | 1,1г |
| Сосиски жареные | 30г | 280 ккал | 13,3г | 26,7г | 3,3г |
| Банан | 120г | 95,8 ккал | 1,5г | 0,3г | 21,7г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с творогом
Как Завтрак с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 664 ккал | 33% |
| Белки | 31,8г | 64% |
| Жиры | 42г | 65% |
| Углеводы | 41,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с творогом
Сколько калорий в Завтрак с творогом?
Полная порция Завтрак с творогом содержит примерно 664 ккал. Общий вес порции составляет около 602г. На 100 грамм это составляет 110,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с творогом для похудения?
Завтрак с творогом имеет низкую калорийность — 110,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с творогом?
Порция Завтрак с творогом содержит около 31,8г белка при общем весе порции 602г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с творогом?
Проще всего отслеживать Завтрак с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с бананом | 495г | 723.0 | 29,9г | +59 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцом и бананом | 543г | 450.0 | 18,8г | -214 kcal, меньше белка |
| Сытный завтрак с кашей | 737г | 506.7 | 27,9г | -157 kcal, меньше белка |
| Яичница и кофе | 410г | 382.0 | 20,4г | -282 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и фри | 430г | 369.0 | 12,7г | -295 kcal, меньше белка |