Сколько калорий в Омлет с овощами и блины?
Омлет с овощами и блины содержит 660 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,9г жиров, 42,7г углеводов и 33,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами и блины
Пищевая ценность Омлет с овощами и блины на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами и блины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 1 яица с молоком | 100г | 147 ккал | 10г | 11г | 2г |
| Варенное филе и тунец в собственном соку (внутри омлета) | 50г | 120 ккал | 26г | 2г | 0г |
| Жареные грибы (шампиньоны) | 60г | 90 ккал | 4г | 6г | 5,8г |
| Стручковая фасоль обжаренная | 50г | 90 ккал | 2,4г | 5г | 7г |
| Блины (2 штуки) | 120г | 220 ккал | 6г | 9г | 28г |
| Масло для жарки (растительное/сливочное) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 1г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами и блины
Как Омлет с овощами и блины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 660 ккал | 33% |
| Белки | 33,8г | 68% |
| Жиры | 38,9г | 60% |
| Углеводы | 42,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами и блины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами и блины
Сколько калорий в Омлет с овощами и блины?
Полная порция Омлет с овощами и блины содержит примерно 660 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 169,2 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами и блины для похудения?
Омлет с овощами и блины имеет умеренную калорийность — 169,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с овощами и блины?
Порция Омлет с овощами и блины содержит около 33,8г белка при общем весе порции 390г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами и блины?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами и блины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами и блины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с курицей | 317г | 465.0 | 53г | -195 kcal, больше белка |
| Омлет с курицей и грибами | 430г | 582.0 | 53,6г | -78 kcal, больше белка |
| Омлет с тунцом и грибами | 331г | 450.0 | 33,7г | -210 kcal, меньше белка |
| Блинчики с курицей и грибами | 195г | 317.6 | 17,7г | -342 kcal, меньше белка |
| Спагетти с фаршем и яйцом | 395г | 801.0 | 39,8г | +141 kcal, больше белка |