Сколько калорий в гречка со сметаной?
гречка со сметаной содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 33г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка со сметаной
Пищевая ценность гречка со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав гречка со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречневая каша вареная | 150г | 100 ккал | 3,3г | 0,7г | 20г |
| сметана 20% | 50г | 240 ккал | 4г | 20г | 6г |
Откуда берутся калории в гречка со сметаной
Как гречка со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка со сметаной
Сколько калорий в гречка со сметаной?
Полная порция гречка со сметаной содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 135 ккал.
Подходит ли гречка со сметаной для похудения?
гречка со сметаной имеет низкую калорийность — 135 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в гречка со сметаной?
Порция гречка со сметаной содержит около 7г белка при общем весе порции 200г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка со сметаной?
Проще всего отслеживать гречка со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка со сливками и сыром | 330г | 120.0 | 7г | -150 kcal, столько же белка |
| гречка вареная | 120г | 110.0 | 4г | -160 kcal, меньше белка |
| гречневая каша | 150г | 150.0 | 5г | -120 kcal, меньше белка |
| гречка с молоком | 150г | 150.0 | 5г | -120 kcal, меньше белка |
| гречневая каша | 180г | 155.0 | 5,7г | -115 kcal, меньше белка |