Сколько калорий в Оливье с ветчиной?
Оливье с ветчиной содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 16г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оливье с ветчиной
Пищевая ценность Оливье с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Оливье с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 45г | 77,8 ккал | 2,2г | 0г | 17,8г |
| Ветчина | 40г | 150 ккал | 12,5г | 10г | 2,5г |
| Морковь отварная | 30г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Маринованные огурцы | 30г | 50 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Зеленый горошек | 30г | 60 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
| Майонез | 25г | 620 ккал | 0г | 68г | 4г |
| Яйцо вареное | 20г | 155 ккал | 15г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Оливье с ветчиной
Как Оливье с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 326 ккал | 16% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оливье с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оливье с ветчиной
Сколько калорий в Оливье с ветчиной?
Полная порция Оливье с ветчиной содержит примерно 326 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 148,2 ккал.
Подходит ли Оливье с ветчиной для похудения?
Оливье с ветчиной имеет низкую калорийность — 148,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оливье с ветчиной?
Порция Оливье с ветчиной содержит около 10г белка при общем весе порции 220г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оливье с ветчиной?
Проще всего отслеживать Оливье с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оливье с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Оливье | 260г | 466.0 | 14,7г | +140 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 240г | 388.0 | 24,6г | +62 kcal, больше белка |
| Салат Оливье с курицей | 250г | 254.0 | 27,2г | -72 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 230г | 368.0 | 11,9г | +42 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 200г | 354.0 | 10г | +28 kcal, столько же белка |