Сколько калорий в Скрамбл с тостами?
Скрамбл с тостами содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 29,5г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с тостами
Пищевая ценность Скрамбл с тостами на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из яиц | 150г | 150 ккал | 12г | 10,7г | 1г |
| Цельнозерновой тост | 60г | 258,3 ккал | 9,2г | 4,2г | 46,7г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с тостами
Как Скрамбл с тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 29,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с тостами
Сколько калорий в Скрамбл с тостами?
Полная порция Скрамбл с тостами содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 181 ккал.
Подходит ли Скрамбл с тостами для похудения?
Скрамбл с тостами имеет умеренную калорийность — 181 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с тостами?
Порция Скрамбл с тостами содержит около 23,5г белка при общем весе порции 210г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с тостами?
Проще всего отслеживать Скрамбл с тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с гарниром | 300г | 418.0 | 27,8г | +38 kcal, больше белка |
| Скрамбл с капустой | 280г | 246.0 | 14,9г | -134 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с паштетом | 140г | 256.0 | 11,3г | -124 kcal, меньше белка |
| Запеченная рыба | 390г | 368.0 | 41,1г | -12 kcal, больше белка |
| Тако с говядиной | 235г | 455.0 | 23,7г | +75 kcal, больше белка |