Сколько калорий в Скрамбл с капустой?
Скрамбл с капустой содержит 246 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 21,3г углеводов и 14,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с капустой
Пищевая ценность Скрамбл с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из 1 яйца | 80г | 167,5 ккал | 11,3г | 13,8г | 1,3г |
| Квашеная капуста | 100г | 19 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,3г |
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| Маринованные грибы | 70г | 25,7 ккал | 2,9г | 0г | 2,9г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с капустой
Как Скрамбл с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 246 ккал | 12% |
| Белки | 14,9г | 30% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 21,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с капустой
Сколько калорий в Скрамбл с капустой?
Полная порция Скрамбл с капустой содержит примерно 246 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 87,9 ккал.
Подходит ли Скрамбл с капустой для похудения?
Скрамбл с капустой имеет низкую калорийность — 87,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с капустой?
Порция Скрамбл с капустой содержит около 14,9г белка при общем весе порции 280г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с капустой?
Проще всего отслеживать Скрамбл с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост со скрамблом | 160г | 216.0 | 12,6г | -30 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с пастрами | 230г | 351.0 | 30г | +105 kcal, больше белка |
| Бутерброды с тунцом | 220г | 243.0 | 28,8г | -3 kcal, больше белка |
| Квашеная капуста и хлеб | 90г | 94.0 | 2,6г | -152 kcal, меньше белка |
| Курица с нутом | 340г | 334.0 | 36,4г | +88 kcal, больше белка |