Сколько калорий в Сырник с фруктами?
Сырник с фруктами содержит 201 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,8г жиров, 26,8г углеводов и 10,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник с фруктами
Пищевая ценность Сырник с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Сырник с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырник из творога | 60г | 191,7 ккал | 14г | 9г | 14г |
| Клубника свежая | 75г | 33,3 ккал | 0,8г | 0,4г | 7,7г |
| Абрикос свежий | 140г | 43,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 9г |
Откуда берутся калории в Сырник с фруктами
Как Сырник с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 201 ккал | 10% |
| Белки | 10,3г | 21% |
| Жиры | 5,8г | 9% |
| Углеводы | 26,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник с фруктами
Сколько калорий в Сырник с фруктами?
Полная порция Сырник с фруктами содержит примерно 201 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 73,1 ккал.
Подходит ли Сырник с фруктами для похудения?
Сырник с фруктами имеет низкую калорийность — 73,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырник с фруктами?
Порция Сырник с фруктами содержит около 10,3г белка при общем весе порции 275г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник с фруктами?
Проще всего отслеживать Сырник с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Клубника с абрикосами | 250г | 96.0 | 2г | -105 kcal, меньше белка |
| Клубника и абрикосы | 385г | 145.0 | 3,7г | -56 kcal, меньше белка |
| Клубника и абрикосы | 320г | 122.0 | 2,5г | -79 kcal, меньше белка |
| Ягодная тарелка | 200г | 84.0 | 1,5г | -117 kcal, меньше белка |
| Абрикос и сливы | 110г | 51.4 | 1,1г | -149 kcal, меньше белка |