Сколько калорий в Кесадилья с сыром?
Кесадилья с сыром содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 23,5г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с сыром
Пищевая ценность Кесадилья с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 45г | 311,1 ккал | 8,9г | 7,8г | 48,9г |
| Тертый твердый сыр (типа Чеддер или Гауда) | 40г | 362,5 ккал | 26,3г | 27,5г | 1,3г |
| Ветчина из индейки или курицы | 30г | 150 ккал | 16,7г | 8,3г | 1,7г |
| Соус (майонезный или сметанный) | 10г | 400 ккал | 2г | 40г | 5г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с сыром
Как Кесадилья с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 370 ккал | 19% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 23,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с сыром
Сколько калорий в Кесадилья с сыром?
Полная порция Кесадилья с сыром содержит примерно 370 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 296 ккал.
Подходит ли Кесадилья с сыром для похудения?
Кесадилья с сыром имеет высокую калорийность — 296 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Кесадилья с сыром?
Порция Кесадилья с сыром содержит около 19,7г белка при общем весе порции 125г. Это 15,8г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с сыром?
Проще всего отслеживать Кесадилья с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с начинкой | 210г | 507.0 | 30,3г | +137 kcal, больше белка |
| Пицца на тортилье | 200г | 546.0 | 27,1г | +176 kcal, больше белка |
| Ролл с индейкой | 255г | 474.0 | 29,2г | +104 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 195г | 370.0 | 20,7г | +0 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 195г | 370.0 | 20,7г | +0 kcal, больше белка |