Сколько калорий в Омлет с зеленью?
Омлет с зеленью содержит 217 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 1,5г углеводов и 13,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с зеленью
Пищевая ценность Омлет с зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 12г | 11,4г | 1,1г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зеленый лук и зелень | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Омлет с зеленью
Как Омлет с зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 217 ккал | 11% |
| Белки | 13,4г | 27% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 1,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с зеленью
Сколько калорий в Омлет с зеленью?
Полная порция Омлет с зеленью содержит примерно 217 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 173,6 ккал.
Подходит ли Омлет с зеленью для похудения?
Омлет с зеленью имеет умеренную калорийность — 173,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с зеленью?
Порция Омлет с зеленью содержит около 13,4г белка при общем весе порции 125г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с зеленью?
Проще всего отслеживать Омлет с зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с луком | 157г | 248.0 | 14,5г | +31 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 205г | 234.0 | 15г | +17 kcal, больше белка |
| Омлет | 155г | 260.0 | 19г | +43 kcal, больше белка |
| Яичница глазунья | 112г | 232.9 | 12,6г | +15 kcal, меньше белка |
| Яичница с творогом | 204г | 250.0 | 18,8г | +33 kcal, больше белка |