Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 34г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 80г | 237,5 ккал | 7,5г | 1,3г | 47,5г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Капуста и зелень | 70г | 14,3 ккал | 1,4г | 0г | 2,9г |
| Помидоры | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Соус на основе майонеза | 30г | 400 ккал | 1,7г | 40г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 154 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 154 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 30г белка при общем весе порции 250г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма | 1 300г | 1624.0 | 110г | +1239 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 380г | 561.0 | 30,9г | +176 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 228г | 362.0 | 22г | -23 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 263г | 498.0 | 15г | +113 kcal, меньше белка |
| Половина шаурмы с курицей | 200г | 376.0 | 19,7г | -9 kcal, меньше белка |