Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 53г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор свежий | 20г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Соус чесночный на основе майонеза | 23г | 400 ккал | 1,3г | 43,5г | 3,5г |
| Лаваш пшеничный | 75г | 236 ккал | 7,9г | 1,1г | 48г |
| Курица гриль (бедро) | 90г | 210 ккал | 20г | 14,4г | 0г |
| Капуста белокочанная | 35г | 25,7 ккал | 1,4г | 0г | 4,9г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Соль и специи | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 498 ккал | 25% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 53г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 498 ккал. Общий вес порции составляет около 263г. На 100 грамм это составляет 189,4 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 189,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 15г белка при общем весе порции 263г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 228г | 362.0 | 22г | -136 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 380г | 561.0 | 30,9г | +63 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 390г | 593.0 | 30,9г | +95 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 345г | 500.4 | 28,7г | +2 kcal, больше белка |
| Шаурма домашняя | 125г | 198.0 | 13г | -300 kcal, меньше белка |