Сколько калорий в Овощной салат с моцареллой?
Овощной салат с моцареллой содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 10г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с моцареллой
Пищевая ценность Овощной салат с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 137г | 19,7 ккал | 1,5г | 0г | 3,6г |
| Огурцы | 82г | 17,1 ккал | 0г | 0г | 3,7г |
| Моцарелла мини | 41г | 251,2 ккал | 17,1г | 17,1г | 4,9г |
| Оливковое масло | 14г | 857,1 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Болгарский перец | 68г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с моцареллой
Как Овощной салат с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 263 ккал | 13% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с моцареллой
Сколько калорий в Овощной салат с моцареллой?
Полная порция Овощной салат с моцареллой содержит примерно 263 ккал. Общий вес порции составляет около 342г. На 100 грамм это составляет 76,9 ккал.
Подходит ли Овощной салат с моцареллой для похудения?
Овощной салат с моцареллой имеет низкую калорийность — 76,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с моцареллой?
Порция Овощной салат с моцареллой содержит около 9г белка при общем весе порции 342г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с моцареллой?
Проще всего отслеживать Овощной салат с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с моцареллой | 150г | 147.0 | 5,7г | -116 kcal, меньше белка |
| овощной салат | 320г | 103.0 | 2,9г | -160 kcal, меньше белка |
| овощной салат | 215г | 87.3 | 2,2г | -175 kcal, меньше белка |
| Спагетти со стейком | 320г | 502.0 | 33,2г | +239 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 330г | 301.0 | 9,4г | +38 kcal, больше белка |