Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,9г жиров, 9,4г углеводов и 23,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Брокколи | 60г | 33,3 ккал | 2,8г | 0,3г | 6,7г |
| Морковь | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0г | 8,3г |
| Шпинат | 40г | 22,5 ккал | 2,8г | 0,3г | 3,8г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 2,3г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332 ккал | 17% |
| Белки | 23,2г | 46% |
| Жиры | 22,9г | 35% |
| Углеводы | 9,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 332 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 125,3 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 125,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 23,2г белка при общем весе порции 265г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет и оладьи | 175г | 336.0 | 17,3г | +4 kcal, меньше белка |
| Брокколи с яйцом | 77г | 96.0 | 4,4г | -236 kcal, меньше белка |
| Запеканка с брокколи | 160г | 207.0 | 15,7г | -125 kcal, меньше белка |
| Овощные вафли | 280г | 510.0 | 22,3г | +178 kcal, меньше белка |
| Запеканка с курицей | 295г | 497.0 | 48,8г | +165 kcal, больше белка |