Сколько калорий в Салат с курицей и яйцом?
Салат с курицей и яйцом содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,4г жиров, 5,5г углеводов и 44,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и яйцом
Пищевая ценность Салат с курицей и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 1,3г | 0г | 3,8г |
| Салатный микс (руккола, мангольд) | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0г | 2,5г |
| Куриная грудка гриль | 60г | 165 ккал | 31,7г | 3,3г | 0г |
| Горчица зернистая | 5г | 160 ккал | 8г | 8г | 10г |
| Твердый сыр | 40г | 400 ккал | 25г | 32,5г | 0г |
| Яйцо всмятку 2 штуки | 100г | 144 ккал | 13г | 10г | 1г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и яйцом
Как Салат с курицей и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 435 ккал | 22% |
| Белки | 44,4г | 89% |
| Жиры | 25,4г | 39% |
| Углеводы | 5,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и яйцом
Сколько калорий в Салат с курицей и яйцом?
Полная порция Салат с курицей и яйцом содержит примерно 435 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 133,8 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и яйцом для похудения?
Салат с курицей и яйцом имеет низкую калорийность — 133,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и яйцом?
Порция Салат с курицей и яйцом содержит около 44,4г белка при общем весе порции 325г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 89% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с курицей | 350г | 348.0 | 37г | -87 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 367г | 471.0 | 41,4г | +36 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей | 275г | 325.0 | 34г | -110 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и киноа | 275г | 327.0 | 30г | -108 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 170г | 259.0 | 20,5г | -176 kcal, меньше белка |