Сколько калорий в Салат с курицей и яйцом?
Салат с курицей и яйцом содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,7г жиров, 7,9г углеводов и 41,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и яйцом
Пищевая ценность Салат с курицей и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Айсберг | 85г | 14,1 ккал | 0,9г | 0,1г | 1,8г |
| Помидор свежий | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Яйцо вареное | 75г | 154,7 ккал | 13,1г | 11,1г | 1,1г |
| Куриная грудка (филе) | 75г | 165,3 ккал | 31,1г | 3,6г | 0г |
| Лист Магги (приправа) | 3г | 500 ккал | 6,7г | 50г | 10г |
| Сыр сметанковый | 25г | 332 ккал | 23,2г | 26г | 0г |
| Майонез 67% | 15г | 626,7 ккал | 0,7г | 66,7г | 2г |
| Горчица | 5г | 140 ккал | 8г | 8г | 12г |
| Чеснок | 4г | 150 ккал | 7,5г | 0г | 32,5г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и яйцом
Как Салат с курицей и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 471 ккал | 24% |
| Белки | 41,4г | 83% |
| Жиры | 29,7г | 46% |
| Углеводы | 7,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и яйцом
Сколько калорий в Салат с курицей и яйцом?
Полная порция Салат с курицей и яйцом содержит примерно 471 ккал. Общий вес порции составляет около 367г. На 100 грамм это составляет 128,3 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и яйцом для похудения?
Салат с курицей и яйцом имеет низкую калорийность — 128,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и яйцом?
Порция Салат с курицей и яйцом содержит около 41,4г белка при общем весе порции 367г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и яйцом | 315г | 359.0 | 34,4г | -112 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 325г | 435.0 | 44,4г | -36 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и Теосом | 360г | 288.0 | 37,9г | -183 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей и крабовый салат | 595г | 720.0 | 37,1г | +249 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и курицей | 328г | 364.0 | 49г | -107 kcal, больше белка |