Сколько калорий в Яичница с томатами?
Яичница с томатами содержит 281 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 10г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с томатами
Пищевая ценность Яичница с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 129г | 140,3 ккал | 10,9г | 10,1г | 0,8г |
| Желтые томаты | 233г | 17,6 ккал | 0,9г | 0,4г | 3,9г |
| Растительное масло для жарки | 6г | 966,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с томатами
Как Яичница с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 281 ккал | 14% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с томатами
Сколько калорий в Яичница с томатами?
Полная порция Яичница с томатами содержит примерно 281 ккал. Общий вес порции составляет около 369г. На 100 грамм это составляет 76,2 ккал.
Подходит ли Яичница с томатами для похудения?
Яичница с томатами имеет низкую калорийность — 76,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с томатами?
Порция Яичница с томатами содержит около 16г белка при общем весе порции 369г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с томатами?
Проще всего отслеживать Яичница с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с томатами | 235г | 270.0 | 16,7г | -11 kcal, больше белка |
| Колбаски с томатами | 305г | 365.0 | 15,6г | +84 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 246г | 244.0 | 13,8г | -37 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 195г | 229.0 | 12,7г | -52 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 230г | 235.0 | 17г | -46 kcal, больше белка |