Сколько калорий в Лаваш с сулугуни?
Лаваш с сулугуни содержит 227 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 15г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с сулугуни
Пищевая ценность Лаваш с сулугуни на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с сулугуни
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш армянский | 30г | 236,7 ккал | 10г | 0г | 46,7г |
| Сыр сулугуни | 40г | 287,5 ккал | 20г | 22,5г | 0г |
| Масло сливочное | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Свежая зелень (кинза, укроп) | 7г | 28,6 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Чеснок | 3г | 133,3 ккал | 0г | 0г | 33,3г |
Откуда берутся калории в Лаваш с сулугуни
Как Лаваш с сулугуни вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 227 ккал | 11% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с сулугуни
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с сулугуни
Сколько калорий в Лаваш с сулугуни?
Полная порция Лаваш с сулугуни содержит примерно 227 ккал. Общий вес порции составляет около 85г. На 100 грамм это составляет 267,1 ккал.
Подходит ли Лаваш с сулугуни для похудения?
Лаваш с сулугуни имеет высокую калорийность — 267,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Лаваш с сулугуни?
Порция Лаваш с сулугуни содержит около 11г белка при общем весе порции 85г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с сулугуни?
Проще всего отслеживать Лаваш с сулугуни с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с сулугуни сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырные конвертики | 230г | 636.2 | 23,7г | +409 kcal, больше белка |
| Треугольник из лаваша | 230г | 389.7 | 27г | +162 kcal, больше белка |
| Конвертик из лаваша | 105г | 310.0 | 14,4г | +83 kcal, больше белка |
| Творог с сыром | 215г | 363.0 | 31,3г | +136 kcal, больше белка |
| Лазанья на лаваше | 200г | 314.0 | 23г | +87 kcal, больше белка |