Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Омлет с помидорами содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 6г углеводов и 19,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с помидорами
Пищевая ценность Омлет с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (4 шт) | 110г | 157,3 ккал | 12,7г | 11,8г | 0,9г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 30г | 2,5г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Перец болгарский | 50г | 26 ккал | 1г | 0,2г | 5г |
| Масло оливковое для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Вода с лимоном | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0,3г |
Откуда берутся калории в Омлет с помидорами
Как Омлет с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311 ккал | 16% |
| Белки | 19,9г | 40% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с помидорами
Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Полная порция Омлет с помидорами содержит примерно 311 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 73,2 ккал.
Подходит ли Омлет с помидорами для похудения?
Омлет с помидорами имеет низкую калорийность — 73,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с помидорами?
Порция Омлет с помидорами содержит около 19,9г белка при общем весе порции 425г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с помидорами?
Проще всего отслеживать Омлет с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 185г | 285.0 | 18,6г | -26 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами и сыром | 285г | 317.0 | 20,2г | +6 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 287г | 503.0 | 26,8г | +192 kcal, больше белка |
| Творожная кесадилья | 317г | 616.0 | 42,6г | +305 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 265г | 465.0 | 26г | +154 kcal, больше белка |