Сколько калорий в Омлет с помидорами и сыром?
Омлет с помидорами и сыром содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 5,6г углеводов и 20,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с помидорами и сыром
Пищевая ценность Омлет с помидорами и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с помидорами и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 11,8г | 10г | 0,7г |
| Сыр полутвердый | 25г | 360 ккал | 24г | 30г | 2г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Укроп свежий | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творог 5% | 35г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с помидорами и сыром
Как Омлет с помидорами и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 317 ккал | 16% |
| Белки | 20,2г | 40% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 5,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с помидорами и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с помидорами и сыром
Сколько калорий в Омлет с помидорами и сыром?
Полная порция Омлет с помидорами и сыром содержит примерно 317 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 111,2 ккал.
Подходит ли Омлет с помидорами и сыром для похудения?
Омлет с помидорами и сыром имеет низкую калорийность — 111,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с помидорами и сыром?
Порция Омлет с помидорами и сыром содержит около 20,2г белка при общем весе порции 285г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с помидорами и сыром?
Проще всего отслеживать Омлет с помидорами и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с помидорами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| овсяноблин с овощами и одним варенным яйцом | 325г | 398.0 | 31г | +81 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 245г | 211.0 | 14г | -106 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом | 265г | 292.0 | 23,3г | -25 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 111г | 146.0 | 10г | -171 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосисками | 310г | 524.0 | 29г | +207 kcal, больше белка |