Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 43г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 249г | 61,8 ккал | 2,4г | 1,2г | 10,8г |
| Клубника свежая | 65г | 32,3 ккал | 0г | 0г | 7,7г |
| Банан | 43г | 90,7 ккал | 0г | 0г | 20,9г |
| Семена чиа | 4г | 500 ккал | 25г | 25г | 50г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 361г. На 100 грамм это составляет 64,8 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 64,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 7г белка при общем весе порции 361г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами | 365г | 228.0 | 7г | -6 kcal, столько же белка |
| Овсяная каша с фруктами | 343г | 244.0 | 8г | +10 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 421г | 297.0 | 8г | +63 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 439г | 305.0 | 9,8г | +71 kcal, больше белка |
| Фруктовый смузи | 310г | 236.0 | 15г | +2 kcal, больше белка |