Сколько калорий в Кабачковый омлет?
Кабачковый омлет содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 9г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кабачковый омлет
Пищевая ценность Кабачковый омлет на 100 грамм
Что входит в состав Кабачковый омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные | 71г | 140,8 ккал | 11,3г | 9,9г | 1,4г |
| Сыр полутвердый | 21г | 357,1 ккал | 23,8г | 28,6г | 0г |
| Мука пшеничная | 11г | 327,3 ккал | 9,1г | 0г | 72,7г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр моцарелла | 25г | 300 ккал | 24г | 24г | 4г |
Откуда берутся калории в Кабачковый омлет
Как Кабачковый омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 329 ккал | 16% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кабачковый омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кабачковый омлет
Сколько калорий в Кабачковый омлет?
Полная порция Кабачковый омлет содержит примерно 329 ккал. Общий вес порции составляет около 133г. На 100 грамм это составляет 247,4 ккал.
Подходит ли Кабачковый омлет для похудения?
Кабачковый омлет имеет умеренную калорийность — 247,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кабачковый омлет?
Порция Кабачковый омлет содержит около 20г белка при общем весе порции 133г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кабачковый омлет?
Проще всего отслеживать Кабачковый омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кабачковый омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром | 145г | 310.0 | 21,5г | -19 kcal, больше белка |
| Сырник жареный | 90г | 249.0 | 13,4г | -80 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с яйцом | 185г | 390.0 | 21г | +61 kcal, больше белка |
| Сырники | 162г | 316.0 | 15,5г | -13 kcal, меньше белка |
| Сырники классические | 185г | 494.0 | 23,2г | +165 kcal, больше белка |