Сколько калорий в бутерброд с салями?
бутерброд с салями содержит 182,2 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 19,9г углеводов и 9,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции бутерброд с салями
Пищевая ценность бутерброд с салями на 100 грамм
Что входит в состав бутерброд с салями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| белая булочка (малая часть) | 35г | 273,1 ккал | 10г | 3г | 55г |
| салями (тонкий кусок) | 10г | 410 ккал | 25г | 35г | 0г |
| пласт сыр полутвёрдый | 12г | 380 ккал | 30г | 30г | 5г |
Откуда берутся калории в бутерброд с салями
Как бутерброд с салями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 182,2 ккал | 9% |
| Белки | 9,6г | 19% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 19,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от бутерброд с салями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о бутерброд с салями
Сколько калорий в бутерброд с салями?
Полная порция бутерброд с салями содержит примерно 182,2 ккал. Общий вес порции составляет около 57г. На 100 грамм это составляет 319,6 ккал.
Подходит ли бутерброд с салями для похудения?
бутерброд с салями имеет высокую калорийность — 319,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в бутерброд с салями?
Порция бутерброд с салями содержит около 9,6г белка при общем весе порции 57г. Это 16,8г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в бутерброд с салями?
Проще всего отслеживать бутерброд с салями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как бутерброд с салями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| канапе с сыром | 45г | 166.4 | 9,3г | -15 kcal, меньше белка |
| Горячий бутерброд | 167г | 398.0 | 22г | +215 kcal, больше белка |
| бутерброд с сыром | 70г | 223.0 | 12г | +40 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром | 84г | 286.0 | 11г | +103 kcal, больше белка |
| пюре с тефтями | 335г | 327.0 | 9,1г | +144 kcal, меньше белка |