Сколько калорий в Завтрак с яичницей и сырниками?
Завтрак с яичницей и сырниками содержит 1 325 калорий на порцию (66% от дневной нормы в 2000 ккал), с 73,6г жиров, 85,3г углеводов и 75,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей и сырниками
Пищевая ценность Завтрак с яичницей и сырниками на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей и сырниками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 3 яиц | 165г | 183,6 ккал | 13г | 14,4г | 1,2г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 60г | 196,7 ккал | 26,7г | 8,2г | 0г |
| Квашеная капуста | 80г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Хлеб цельнозерновой | 60г | 250 ккал | 9г | 3г | 46,7г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Сырники | 120г | 200 ккал | 9,2г | 10г | 18,3г |
| Сметана 20% | 30г | 200 ккал | 2,7г | 20г | 3,3г |
| Печенье | 25г | 380 ккал | 6г | 8г | 72г |
| Джем | 20г | 200 ккал | 0г | 0г | 50г |
| Яйца | 150г | 154 ккал | 12,6г | 10,1г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей и сырниками
Как Завтрак с яичницей и сырниками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 325 ккал | 66% |
| Белки | 75,9г | 152% |
| Жиры | 73,6г | 113% |
| Углеводы | 85,3г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей и сырниками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей и сырниками
Сколько калорий в Завтрак с яичницей и сырниками?
Полная порция Завтрак с яичницей и сырниками содержит примерно 1 325 ккал. Общий вес порции составляет около 720г. На 100 грамм это составляет 184 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей и сырниками для похудения?
Завтрак с яичницей и сырниками имеет умеренную калорийность — 184 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яичницей и сырниками?
Порция Завтрак с яичницей и сырниками содержит около 75,9г белка при общем весе порции 720г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 152% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей и сырниками?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей и сырниками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей и сырниками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с сырниками и яйцом | 380г | 811.0 | 42,5г | -514 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 605г | 587.0 | 20,7г | -738 kcal, меньше белка |
| Завтрак с тостами | 470г | 384.0 | 18,5г | -941 kcal, меньше белка |
| Яичница с капустой | 235г | 392.0 | 21,1г | -933 kcal, меньше белка |
| Яичница с капустой | 659г | 422.0 | 36г | -903 kcal, меньше белка |