Сколько калорий в Завтрак с тостами?
Завтрак с тостами содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 49,5г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с тостами
Пищевая ценность Завтрак с тостами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 55г | 181,8 ккал | 12,7г | 14,5г | 0,9г |
| Хлеб пшеничный тостовый | 70г | 264,3 ккал | 9,3г | 3,6г | 50г |
| Джем ягодный | 20г | 260 ккал | 0г | 0г | 65г |
| Тунец консервированный (салат) | 25г | 180 ккал | 20г | 10г | 2г |
| Чай черный без сахара | 300г | 0,7 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с тостами
Как Завтрак с тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 384 ккал | 19% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 49,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с тостами
Сколько калорий в Завтрак с тостами?
Полная порция Завтрак с тостами содержит примерно 384 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 81,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с тостами для похудения?
Завтрак с тостами имеет низкую калорийность — 81,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с тостами?
Порция Завтрак с тостами содержит около 18,5г белка при общем весе порции 470г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с тостами?
Проще всего отслеживать Завтрак с тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с тунцом | 510г | 398.0 | 45,6г | +14 kcal, больше белка |
| Творог и бутерброд | 495г | 444.0 | 33г | +60 kcal, больше белка |
| Яйцо и бутерброд | 345г | 208.0 | 12,9г | -176 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом | 390г | 375.0 | 37,5г | -9 kcal, больше белка |
| Хлебцы с яйцом | 95г | 171.0 | 9г | -213 kcal, меньше белка |