Сколько калорий в Творог и йогурт?
Творог и йогурт содержит 334 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 11,9г углеводов и 43г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и йогурт
Пищевая ценность Творог и йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Творог и йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий Teos 2% | 140г | 65,7 ккал | 7,9г | 1,4г | 4,2г |
| Творог Простоквашино 5% | 200г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
Откуда берутся калории в Творог и йогурт
Как Творог и йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 334 ккал | 17% |
| Белки | 43г | 86% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 11,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и йогурт
Сколько калорий в Творог и йогурт?
Полная порция Творог и йогурт содержит примерно 334 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 98,2 ккал.
Подходит ли Творог и йогурт для похудения?
Творог и йогурт имеет низкую калорийность — 98,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и йогурт?
Порция Творог и йогурт содержит около 43г белка при общем весе порции 340г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и йогурт?
Проще всего отслеживать Творог и йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и бананом | 320г | 374.6 | 39,8г | +40 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 400г | 538.0 | 56г | +204 kcal, больше белка |
| Оладьи с йогуртом | 570г | 719.0 | 48г | +385 kcal, больше белка |
| Йогурт Teos 2% | 140г | 92.0 | 11,2г | -242 kcal, меньше белка |
| Йогурт Teos 2% | 70г | 46.0 | 6г | -288 kcal, меньше белка |