Сколько калорий в Жареная рыба?
Жареная рыба содержит 202 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 7г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареная рыба
Пищевая ценность Жареная рыба на 100 грамм
Что входит в состав Жареная рыба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Путассу или минтай (филе/тушка) | 200г | 82 ккал | 18,5г | 0,9г | 0г |
| Мука пшеничная (панировка) | 15г | 346,7 ккал | 10г | 1,3г | 73,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Жареная рыба
Как Жареная рыба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 202 ккал | 10% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная рыба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареная рыба
Сколько калорий в Жареная рыба?
Полная порция Жареная рыба содержит примерно 202 ккал. Общий вес порции составляет около 149г. На 100 грамм это составляет 135,6 ккал.
Подходит ли Жареная рыба для похудения?
Жареная рыба имеет низкую калорийность — 135,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Жареная рыба?
Порция Жареная рыба содержит около 25г белка при общем весе порции 149г. Это 16,8г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареная рыба?
Проще всего отслеживать Жареная рыба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареная рыба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный хек | 230г | 365.0 | 37,5г | +163 kcal, больше белка |
| Жареный судак | 60г | 98.8 | 9,9г | -103 kcal, меньше белка |
| Жареный минтай | 75г | 110.0 | 11г | -92 kcal, меньше белка |
| Рыба навага | 270г | 342.8 | 33,8г | +140 kcal, больше белка |
| Жареная щука | 280г | 396.2 | 47,4г | +194 kcal, больше белка |