Сколько калорий в Скрамбл с икрой?
Скрамбл с икрой содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 22,6г углеводов и 24,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с икрой
Пищевая ценность Скрамбл с икрой на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с икрой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (скрамбл) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 250 ккал | 10г | 1,3г | 50г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Красная икра | 30г | 250 ккал | 25г | 18г | 4г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 4г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с икрой
Как Скрамбл с икрой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 24,6г | 49% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 22,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с икрой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с икрой
Сколько калорий в Скрамбл с икрой?
Полная порция Скрамбл с икрой содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 202,1 ккал.
Подходит ли Скрамбл с икрой для похудения?
Скрамбл с икрой имеет умеренную калорийность — 202,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с икрой?
Порция Скрамбл с икрой содержит около 24,6г белка при общем весе порции 195г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с икрой?
Проще всего отслеживать Скрамбл с икрой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с икрой | 100г | 332.0 | 12г | -62 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с икрой | 110г | 365.0 | 14,1г | -29 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с икрой | 65г | 190.0 | 6,4г | -204 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с икрой | 80г | 248.0 | 12,1г | -146 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с икрой | 65г | 188.0 | 10,7г | -206 kcal, меньше белка |