Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Завтрак с лососем содержит 555 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,7г жиров, 46,5г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лососем
Пищевая ценность Завтрак с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 75г | 253,3 ккал | 9,3г | 4г | 44г |
| Творожный сыр | 40г | 250 ккал | 5г | 22,5г | 5г |
| Слабосоленый лосось | 20г | 200 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Вареное яйцо | 50г | 150 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Авокадо | 80г | 162,5 ккал | 1,9г | 15г | 8,8г |
| Помидоры черри | 75г | 20 ккал | 0,7г | 0,1г | 4г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,7г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лососем
Как Завтрак с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 555 ккал | 28% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 31,7г | 49% |
| Углеводы | 46,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лососем
Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Полная порция Завтрак с лососем содержит примерно 555 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 150 ккал.
Подходит ли Завтрак с лососем для похудения?
Завтрак с лососем имеет умеренную калорийность — 150 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с лососем?
Порция Завтрак с лососем содержит около 21,5г белка при общем весе порции 370г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с семгой | 265г | 484.0 | 30,3г | -71 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой и овощи | 335г | 481.0 | 24г | -74 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с лососем | 325г | 479.0 | 27,6г | -76 kcal, больше белка |
| Творог и бутерброд | 195г | 268.0 | 12г | -287 kcal, меньше белка |
| Завтрак с авокадо | 270г | 403.0 | 15,8г | -152 kcal, меньше белка |