Сколько калорий в Бутерброды с семгой и овощи?
Бутерброды с семгой и овощи содержит 481 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 42г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с семгой и овощи
Пищевая ценность Бутерброды с семгой и овощи на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с семгой и овощи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб (3 ломтика) | 75г | 246,7 ккал | 9,3г | 4г | 44г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Слабосоленая семга | 60г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
| Помидоры черри | 80г | 18,8 ккал | 1,3г | 0г | 3,8г |
| Листья салата и шпинат | 40г | 15 ккал | 2,5г | 0г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с семгой и овощи
Как Бутерброды с семгой и овощи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 481 ккал | 24% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с семгой и овощи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с семгой и овощи
Сколько калорий в Бутерброды с семгой и овощи?
Полная порция Бутерброды с семгой и овощи содержит примерно 481 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 143,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды с семгой и овощи для похудения?
Бутерброды с семгой и овощи имеет низкую калорийность — 143,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с семгой и овощи?
Порция Бутерброды с семгой и овощи содержит около 24г белка при общем весе порции 335г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с семгой и овощи?
Проще всего отслеживать Бутерброды с семгой и овощи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с семгой и овощи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем | 370г | 555.0 | 21,5г | +74 kcal, меньше белка |
| Творог и бутерброд | 195г | 268.0 | 12г | -213 kcal, меньше белка |
| Ролл с лососем | 200г | 398.0 | 19,3г | -83 kcal, меньше белка |
| Омлет и тосты с авокадо | 390г | 684.0 | 29,4г | +203 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 245г | 403.0 | 17,7г | -78 kcal, меньше белка |