Сколько калорий в Салат с лавашом?
Салат с лавашом содержит 144 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,5г жиров, 12,1г углеводов и 6,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с лавашом
Пищевая ценность Салат с лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 150г | 25,3 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Лаваш тонкий | 30г | 276,7 ккал | 7,7г | 1г | 7,7г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Сок лимон | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Творог 5% | 15г | 120 ккал | 13,3г | 6,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с лавашом
Как Салат с лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 144 ккал | 7% |
| Белки | 6,4г | 13% |
| Жиры | 1,5г | 2% |
| Углеводы | 12,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с лавашом
Сколько калорий в Салат с лавашом?
Полная порция Салат с лавашом содержит примерно 144 ккал. Общий вес порции составляет около 226г. На 100 грамм это составляет 63,7 ккал.
Подходит ли Салат с лавашом для похудения?
Салат с лавашом имеет низкую калорийность — 63,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с лавашом?
Порция Салат с лавашом содержит около 6,4г белка при общем весе порции 226г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с лавашом?
Проще всего отслеживать Салат с лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из капусты | 115г | 71.0 | 2,1г | -73 kcal, меньше белка |
| Салат из капусты с огурцом | 210г | 90.3 | 2,4г | -53 kcal, меньше белка |
| Салат Витаминный Ozon | 150г | 146.0 | 2г | +2 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 161г | 61.0 | 2,3г | -83 kcal, меньше белка |
| Салат Витаминный | 100г | 78.7 | 1,1г | -65 kcal, меньше белка |