Сколько калорий в Котлета с гарниром?
Котлета с гарниром содержит 583 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,3г жиров, 35,5г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с гарниром
Пищевая ценность Котлета с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета в панировке | 90г | 250 ккал | 14,4г | 15,6г | 13,3г |
| Тушеная капуста | 100г | 110 ккал | 2г | 9г | 5г |
| Яйцо жареное | 50г | 156 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Отварной картофель | 80г | 75 ккал | 1,9г | 0,1г | 17,5г |
| Помидоры кумато | 100г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета с гарниром
Как Котлета с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 583 ккал | 29% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 38,3г | 59% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с гарниром
Сколько калорий в Котлета с гарниром?
Полная порция Котлета с гарниром содержит примерно 583 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 135,6 ккал.
Подходит ли Котлета с гарниром для похудения?
Котлета с гарниром имеет низкую калорийность — 135,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с гарниром?
Порция Котлета с гарниром содержит около 23,5г белка при общем весе порции 430г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с гарниром?
Проще всего отслеживать Котлета с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с яйцом | 245г | 299.0 | 21,8г | -284 kcal, меньше белка |
| Шницель с картофелем | 355г | 563.0 | 32г | -20 kcal, больше белка |
| Цезарь, макароны с котлетой и огурцы | 415г | 509.0 | 39,5г | -74 kcal, больше белка |
| Спагетти с котлетой | 355г | 692.0 | 29г | +109 kcal, больше белка |
| Котлеты с овощами и яйцом | 310г | 405.0 | 25г | -178 kcal, больше белка |