Сколько калорий в Цезарь-подобный салат?
Цезарь-подобный салат содержит 542 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,8г жиров, 34,7г углеводов и 46,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Цезарь-подобный салат
Пищевая ценность Цезарь-подобный салат на 100 грамм
Что входит в состав Цезарь-подобный салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Романо/айсберг (салат листовой) | 220г | 15,9 ккал | 1,1г | 0,3г | 2,7г |
| Варёная/запечённая куриная грудка (кусочки) | 120г | 165 ккал | 31г | 9,2г | 0г |
| Майонез (заправка) | 30г | 500 ккал | 1г | 33,3г | 33,3г |
| Крутоны (сухарики) | 25г | 440 ккал | 12г | 18г | 56г |
| Помидор (черри/шашечками) | 40г | 45 ккал | 2,3г | 0,5г | 10г |
| Твёрдый тёртый сыр (посыпка) | 10г | 300 ккал | 26г | 25г | 5г |
| Укроп/зелень (сухой или свежий, посыпка) | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Цезарь-подобный салат
Как Цезарь-подобный салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 542 ккал | 27% |
| Белки | 46,5г | 93% |
| Жиры | 28,8г | 44% |
| Углеводы | 34,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Цезарь-подобный салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Цезарь-подобный салат
Сколько калорий в Цезарь-подобный салат?
Полная порция Цезарь-подобный салат содержит примерно 542 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 120,4 ккал.
Подходит ли Цезарь-подобный салат для похудения?
Цезарь-подобный салат имеет низкую калорийность — 120,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Цезарь-подобный салат?
Порция Цезарь-подобный салат содержит около 46,5г белка при общем весе порции 450г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 93% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Цезарь-подобный салат?
Проще всего отслеживать Цезарь-подобный салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Цезарь-подобный салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с пастой | 600г | 804.9 | 69,3г | +262 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 360г | 644.0 | 46,6г | +102 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 460г | 190.0 | 14г | -352 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 380г | 87.0 | 14г | -455 kcal, меньше белка |
| Шпинатная вафля с курицей | 225г | 353.3 | 28,3г | -188 kcal, меньше белка |