Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 626 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 50г углеводов и 34,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (белок) | 60г | 51,7 ккал | 11,7г | 0г | 0г |
| Ветчина | 45г | 160 ккал | 17,8г | 11,1г | 1,1г |
| Сыр Чеддер | 35г | 400 ккал | 25,7г | 31,4г | 1,4г |
| Белый хлеб | 30г | 260 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Шоколадные подушки | 40г | 460 ккал | 7,5г | 17,5г | 67,5г |
| Кофе капучино | 200г | 38 ккал | 2г | 2г | 3г |
| Творожный сыр | 18г | 250 ккал | 5,6г | 22,2г | 5,6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 626 ккал | 31% |
| Белки | 34,5г | 69% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 626 ккал. Общий вес порции составляет около 428г. На 100 грамм это составляет 146,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 146,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 34,5г белка при общем весе порции 428г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с сырным салатом | 410г | 496.0 | 20,7г | -130 kcal, меньше белка |
| Тосты с сырным салатом | 450г | 622.0 | 26,5г | -4 kcal, меньше белка |
| Завтрак с кофе | 490г | 496.0 | 27,2г | -130 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и хумусом | 151г | 369.0 | 16,8г | -257 kcal, меньше белка |
| Яичница и тост | 210г | 399.0 | 23,2г | -227 kcal, меньше белка |