Сколько калорий в Бутерброд с индейкой?
Бутерброд с индейкой содержит 223 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,5г жиров, 19,8г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с индейкой
Пищевая ценность Бутерброд с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб для тостов | 40г | 260 ккал | 8г | 3,5г | 48г |
| Ветчина из индейки | 30г | 103,3 ккал | 19г | 2г | 2г |
| Полутвердый сыр (типа Тильзитер) | 25г | 352 ккал | 24,8г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с индейкой
Как Бутерброд с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 223 ккал | 11% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 9,5г | 15% |
| Углеводы | 19,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с индейкой
Сколько калорий в Бутерброд с индейкой?
Полная порция Бутерброд с индейкой содержит примерно 223 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 234,7 ккал.
Подходит ли Бутерброд с индейкой для похудения?
Бутерброд с индейкой имеет умеренную калорийность — 234,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с индейкой?
Порция Бутерброд с индейкой содержит около 15,1г белка при общем весе порции 95г. Это 15,9г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с индейкой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной | 170г | 327.0 | 30,8г | +104 kcal, больше белка |
| Бутерброд с индейкой и сыром | 120г | 248.0 | 22г | +25 kcal, больше белка |
| Бутерброд с индейкой | 220г | 437.0 | 35г | +214 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 160г | 411.0 | 21,7г | +188 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и сыром | 110г | 253.0 | 18,9г | +30 kcal, больше белка |