Сколько калорий в Рыба с капустой?
Рыба с капустой содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,1г жиров, 17,8г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с капустой
Пищевая ценность Рыба с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыба в кляре | 100г | 220 ккал | 16г | 12г | 12г |
| Квашеная капуста с морковью | 80г | 27,5 ккал | 1,5г | 0,1г | 5г |
| Красный лук | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Растительное масло (для заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Масло для жарки (впитавшееся) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с капустой
Как Рыба с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 27,1г | 42% |
| Углеводы | 17,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с капустой
Сколько калорий в Рыба с капустой?
Полная порция Рыба с капустой содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 179,1 ккал.
Подходит ли Рыба с капустой для похудения?
Рыба с капустой имеет умеренную калорийность — 179,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба с капустой?
Порция Рыба с капустой содержит около 17,4г белка при общем весе порции 215г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с капустой?
Проще всего отслеживать Рыба с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свинина со спагетти | 357г | 633.0 | 35г | +248 kcal, больше белка |
| Утка с овощами | 385г | 460.0 | 29,2г | +75 kcal, больше белка |
| Жареная рыба | 340г | 844.0 | 64г | +459 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой | 185г | 335.0 | 23г | -50 kcal, больше белка |
| Курица с капустой | 390г | 460.7 | 39,8г | +75 kcal, больше белка |