Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 468 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 42,7г углеводов и 30,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 92 ккал | 3,3г | 0,7г | 17,1г |
| Куриная голень запеченная | 100г | 185 ккал | 20,3г | 11,5г | 0г |
| Салат с курицей, перцем и сметан | 100г | 95 ккал | 4г | 6г | 7г |
| Запеченный картофель (долька) | 40г | 87,5 ккал | 2г | 1,3г | 17,5г |
| Кабачки тушеные | 60г | 25 ккал | 1,2г | 0,2г | 5г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 468 ккал | 23% |
| Белки | 30,8г | 62% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 42,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 468 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 104 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 104 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 30,8г белка при общем весе порции 450г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салатом | 345г | 490.0 | 38,3г | +22 kcal, больше белка |
| Курица с собой и салатом | 360г | 480.0 | 36г | +12 kcal, больше белка |
| Шурпа, гречка с грудкой | 520г | 548.0 | 55,9г | +80 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 330г | 287.0 | 30,5г | -181 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 445г | 535.0 | 40г | +67 kcal, больше белка |