Сколько калорий в Творожная запеканка с фруктами?
Творожная запеканка с фруктами содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 66г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с фруктами
Пищевая ценность Творожная запеканка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеканка творожная | 180г | 230 ккал | 10г | 10г | 25г |
| Апельсин | 60г | 46,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 11,7г |
| Груша | 40г | 47,5 ккал | 0,5г | 0,3г | 11,3г |
| Яблоко | 20г | 50 ккал | 0,5г | 0,5г | 12,5г |
| Сироп топинамбура | 10г | 270 ккал | 0г | 0г | 70г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с фруктами
Как Творожная запеканка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 498 ккал | 25% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 66г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с фруктами
Сколько калорий в Творожная запеканка с фруктами?
Полная порция Творожная запеканка с фруктами содержит примерно 498 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 160,6 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с фруктами для похудения?
Творожная запеканка с фруктами имеет умеренную калорийность — 160,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожная запеканка с фруктами?
Порция Творожная запеканка с фруктами содержит около 18,8г белка при общем весе порции 310г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с фруктами?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовый салат | 210г | 122.0 | 1,4г | -376 kcal, меньше белка |
| Фруктовая нарезка и кофе | 440г | 112.0 | 1,7г | -386 kcal, меньше белка |
| Фрукты ассорти | 220г | 138.0 | 1,6г | -360 kcal, меньше белка |
| Блины со сгущенкой и апельсин | 310г | 422.0 | 14,2г | -76 kcal, меньше белка |
| Апельсин и яблоко | 330г | 158.1 | 2,1г | -339 kcal, меньше белка |