Сколько калорий в Кефир и ежевика?
Кефир и ежевика содержит 175 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,5г жиров, 22г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир и ежевика
Пищевая ценность Кефир и ежевика на 100 грамм
Что входит в состав Кефир и ежевика
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ежевика | 150г | 43,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 9,3г |
| Кефир Balade (греческий йогурт) | 170г | 64,7 ккал | 7,1г | 2,1г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Кефир и ежевика
Как Кефир и ежевика вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 175 ккал | 9% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 4,5г | 7% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир и ежевика
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир и ежевика
Сколько калорий в Кефир и ежевика?
Полная порция Кефир и ежевика содержит примерно 175 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 54,7 ккал.
Подходит ли Кефир и ежевика для похудения?
Кефир и ежевика имеет низкую калорийность — 54,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир и ежевика?
Порция Кефир и ежевика содержит около 14г белка при общем весе порции 320г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир и ежевика?
Проще всего отслеживать Кефир и ежевика с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир и ежевика сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефирный греческий йогурт | 150г | 95.0 | 11,5г | -80 kcal, меньше белка |
| Кефирный греческий йогурт | 150г | 95.0 | 12г | -80 kcal, меньше белка |
| Йогурт и ежевика | 295г | 134.0 | 12,2г | -41 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 90г | 104.3 | 8,1г | -70 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 30г | 21.9 | 3г | -153 kcal, меньше белка |