Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 27г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная курица (бедро без кожи) | 110г | 160 ккал | 20,9г | 8,2г | 0г |
| Гречневая каша | 130г | 100,8 ккал | 3,1г | 2,3г | 16,9г |
| Тертый сыр (пармезан или аналог) | 15г | 386,7 ккал | 33,3г | 26,7г | 0г |
| Помидоры | 70г | 18,6 ккал | 1,4г | 0г | 4,3г |
| Огурцы | 60г | 15 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 432 ккал | 22% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 432 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 110,8 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 110,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 34г белка при общем весе порции 390г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с салатом | 305г | 317.0 | 11,7г | -115 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 277г | 374.0 | 37г | -58 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 375г | 453.0 | 47,5г | +21 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом | 382г | 311.0 | 8,7г | -121 kcal, меньше белка |
| гречка с овощами | 245г | 209.0 | 7г | -223 kcal, меньше белка |