Сколько калорий в Голубцы со сметаной?
Голубцы со сметаной содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,7г жиров, 23,2г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы со сметаной
Пищевая ценность Голубцы со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капустный лист отварной | 100г | 40 ккал | 2г | 0,2г | 8г |
| Фарш мясной с рисом (свинина/говядина) | 150г | 170 ккал | 12г | 10г | 8г |
| Сметана 20% | 40г | 200 ккал | 2,5г | 20г | 3г |
| Подлива овощная | 30г | 50 ккал | 1г | 1,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Голубцы со сметаной
Как Голубцы со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 23,7г | 36% |
| Углеводы | 23,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы со сметаной
Сколько калорий в Голубцы со сметаной?
Полная порция Голубцы со сметаной содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 121,9 ккал.
Подходит ли Голубцы со сметаной для похудения?
Голубцы со сметаной имеет низкую калорийность — 121,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы со сметаной?
Порция Голубцы со сметаной содержит около 21,3г белка при общем весе порции 320г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы со сметаной?
Проще всего отслеживать Голубцы со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо по-французски | 370г | 250.0 | 15,5г | -140 kcal, меньше белка |
| Борщ с перепелкой | 400г | 303.0 | 21г | -87 kcal, меньше белка |
| Котлеты с капустой и хлебом | 320г | 507.0 | 28,6г | +117 kcal, больше белка |
| Капуста с сосисками | 420г | 473.0 | 19г | +83 kcal, меньше белка |
| Голубец | 90г | 110.0 | 4,5г | -280 kcal, меньше белка |