Сколько калорий в Голубцы?
Голубцы содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 23г углеводов и 22,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы
Пищевая ценность Голубцы на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капустный лист | 100г | 40 ккал | 1,5г | 0,2г | 8г |
| Мясной фарш (говядина и свинина) | 120г | 200 ккал | 15,8г | 15г | 0г |
| Рис отварной | 40г | 130 ккал | 2,8г | 0,8г | 27,5г |
| Томатный соус с зеленью | 60г | 75 ккал | 1,7г | 5г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Голубцы
Как Голубцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 377 ккал | 19% |
| Белки | 22,6г | 45% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы
Сколько калорий в Голубцы?
Полная порция Голубцы содержит примерно 377 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 117,8 ккал.
Подходит ли Голубцы для похудения?
Голубцы имеет низкую калорийность — 117,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы?
Порция Голубцы содержит около 22,6г белка при общем весе порции 320г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы?
Проще всего отслеживать Голубцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубец | 115г | 136.0 | 8г | -241 kcal, меньше белка |
| Голубцы | 331г | 420.0 | 24,4г | +43 kcal, больше белка |
| Голубцы в соусе | 390г | 413.0 | 18,1г | +36 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы | 300г | 375.0 | 16г | -2 kcal, меньше белка |
| Голубцы | 300г | 390.0 | 16,8г | +13 kcal, меньше белка |