Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 102 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 7,6г углеводов и 0,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста квашеная | 20г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Морковь и лук (пассерованные) | 40г | 50 ккал | 1,3г | 0,5г | 11,5г |
| Подсолнечное масло | 8г | 875 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Картофель | 10г | 80 ккал | 0г | 0г | 20г |
| Вода/Бульон | 100г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 102 ккал | 5% |
| Белки | 0,5г | 1% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 7,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 102 ккал. Общий вес порции составляет около 178г. На 100 грамм это составляет 57,3 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 57,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 0,5г белка при общем весе порции 178г. Это 0,3г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеная картошка с мясом | 320г | 312.0 | 12,5г | +210 kcal, больше белка |
| Чечевичный суп | 417г | 291.0 | 14,2г | +189 kcal, больше белка |
| Густой гороховый суп | 350г | 382.0 | 26,5г | +280 kcal, больше белка |
| Борщ с курицей | 350г | 212.0 | 15,4г | +110 kcal, больше белка |
| Гороховый суп | 205г | 243.0 | 11,3г | +141 kcal, больше белка |