Сколько калорий в Цезарь с лососем?
Цезарь с лососем содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 9г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Цезарь с лососем
Пищевая ценность Цезарь с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Цезарь с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Ромэн | 29г | 13,8 ккал | 0г | 0г | 3,4г |
| Лосось на гриле | 48г | 212,5 ккал | 20,8г | 12,5г | 0г |
| Соус Терияки | 10г | 90 ккал | 10г | 0г | 10г |
| Соус Цезарь | 19г | 457,9 ккал | 0г | 47,4г | 5,3г |
| Сыр Пармезан | 7г | 414,3 ккал | 42,9г | 28,6г | 0г |
| Гренки (сухарики) | 10г | 340 ккал | 10г | 10г | 60г |
| Помидоры черри | 15г | 20 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Перепелиное яйцо | 5г | 160 ккал | 20г | 20г | 0г |
| Кунжут | 1г | 500 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Лимонный сок | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Цезарь с лососем
Как Цезарь с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Цезарь с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Цезарь с лососем
Сколько калорий в Цезарь с лососем?
Полная порция Цезарь с лососем содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 193,1 ккал.
Подходит ли Цезарь с лососем для похудения?
Цезарь с лососем имеет умеренную калорийность — 193,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Цезарь с лососем?
Порция Цезарь с лососем содержит около 16г белка при общем весе порции 145г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Цезарь с лососем?
Проще всего отслеживать Цезарь с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Цезарь с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Цезарь с креветками | 265г | 469.0 | 24,5г | +189 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 245г | 440.0 | 36,2г | +160 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь с курицей | 300г | 627.0 | 49,4г | +347 kcal, больше белка |
| Цезарь с курицей | 220г | 455.0 | 24,8г | +175 kcal, больше белка |
| Цезарь с креветками | 275г | 369.0 | 28,8г | +89 kcal, больше белка |