Сколько калорий в Ветчина и овощи?
Ветчина и овощи содержит 58 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,4г жиров, 5,8г углеводов и 6,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ветчина и овощи
Пищевая ценность Ветчина и овощи на 100 грамм
Что входит в состав Ветчина и овощи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки | 35г | 100 ккал | 15,1г | 3,1г | 2г |
| Помидор | 90г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец | 45г | 15,6 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Ветчина и овощи
Как Ветчина и овощи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 58 ккал | 3% |
| Белки | 6,4г | 13% |
| Жиры | 1,4г | 2% |
| Углеводы | 5,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ветчина и овощи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ветчина и овощи
Сколько калорий в Ветчина и овощи?
Полная порция Ветчина и овощи содержит примерно 58 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 34,1 ккал.
Подходит ли Ветчина и овощи для похудения?
Ветчина и овощи имеет низкую калорийность — 34,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ветчина и овощи?
Порция Ветчина и овощи содержит около 6,4г белка при общем весе порции 170г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ветчина и овощи?
Проще всего отслеживать Ветчина и овощи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ветчина и овощи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Закуска из ветчины | 105г | 53.0 | 7,7г | -5 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 70г | 72.0 | 14г | +14 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 70г | 72.0 | 14г | +14 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 70г | 72.0 | 14г | +14 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 55г | 57.0 | 11г | -1 kcal, больше белка |