Сколько калорий в Роти с яйцом и ветчиной?
Роти с яйцом и ветчиной содержит 509 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,7г жиров, 32,2г углеводов и 34,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роти с яйцом и ветчиной
Пищевая ценность Роти с яйцом и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Роти с яйцом и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка роти (цельнозерновая) | 60г | 300 ккал | 8,3г | 8,3г | 50г |
| Яйцо куриное (3 шт) | 165г | 143 ккал | 12,3г | 9,5г | 0,7г |
| Ветчина из индейки | 50г | 96 ккал | 18г | 2г | 2г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Роти с яйцом и ветчиной
Как Роти с яйцом и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 509 ккал | 25% |
| Белки | 34,3г | 69% |
| Жиры | 26,7г | 41% |
| Углеводы | 32,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роти с яйцом и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роти с яйцом и ветчиной
Сколько калорий в Роти с яйцом и ветчиной?
Полная порция Роти с яйцом и ветчиной содержит примерно 509 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 181,8 ккал.
Подходит ли Роти с яйцом и ветчиной для похудения?
Роти с яйцом и ветчиной имеет умеренную калорийность — 181,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роти с яйцом и ветчиной?
Порция Роти с яйцом и ветчиной содержит около 34,3г белка при общем весе порции 280г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роти с яйцом и ветчиной?
Проще всего отслеживать Роти с яйцом и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роти с яйцом и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с ветчиной | 202г | 238.0 | 34г | -271 kcal, меньше белка |
| Роти с ветчиной и яйцами | 275г | 515.0 | 28,5г | +6 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 297г | 603.7 | 41,8г | +94 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 392г | 417.0 | 48,6г | -92 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 320г | 415.0 | 27,8г | -94 kcal, меньше белка |