Сколько калорий в Хлеб?
Хлеб содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 21г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб
Пищевая ценность Хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 25г | 208 ккал | 6,8г | 1,2г | 44г |
| Креветки обжаренные | 60г | 98,3 ккал | 19,2г | 1,8г | 0,8г |
| Масло растительное (для жарки) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 98,6г | 0г |
| Чеснок | 3г | 133,3 ккал | 6,7г | 0г | 26,7г |
Откуда берутся калории в Хлеб
Как Хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб
Сколько калорий в Хлеб?
Полная порция Хлеб содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 183,4 ккал.
Подходит ли Хлеб для похудения?
Хлеб имеет умеренную калорийность — 183,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлеб?
Порция Хлеб содержит около 22г белка при общем весе порции 175г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб?
Проще всего отслеживать Хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные креветки | 145г | 230.0 | 26,2г | -91 kcal, больше белка |
| Жареные креветки | 270г | 389.8 | 52,6г | +68 kcal, больше белка |
| Креветки с томатами | 305г | 461.0 | 30,1г | +140 kcal, больше белка |
| Жареные креветки | 167г | 264.0 | 34,8г | -57 kcal, больше белка |
| Креветки с фасолью | 265г | 212.0 | 21г | -109 kcal, меньше белка |