Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Лосось с картофелем содержит 608 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,5г жиров, 27,5г углеводов и 47,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с картофелем
Пищевая ценность Лосось с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из лосося на гриле | 200г | 208 ккал | 22г | 13г | 0г |
| Картофель запеченный дольками | 120г | 93,3 ккал | 2г | 2,1г | 17,5г |
| Салат коул-слоу с заправкой | 80г | 93,8 ккал | 1,3г | 7,5г | 6,3г |
| Лимон запеченный | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Лосось с картофелем
Как Лосось с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 608 ккал | 30% |
| Белки | 47,6г | 95% |
| Жиры | 34,5г | 53% |
| Углеводы | 27,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с картофелем
Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Полная порция Лосось с картофелем содержит примерно 608 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 146,5 ккал.
Подходит ли Лосось с картофелем для похудения?
Лосось с картофелем имеет низкую калорийность — 146,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с картофелем?
Порция Лосось с картофелем содержит около 47,6г белка при общем весе порции 415г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 95% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с картофелем?
Проще всего отслеживать Лосось с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 400г | 541.0 | 35,6г | -67 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 370г | 452.0 | 32,5г | -156 kcal, меньше белка |
| Стейк из лосося | 410г | 893.0 | 40,7г | +285 kcal, меньше белка |
| Ребрышки с картофелем | 330г | 577.0 | 27,1г | -31 kcal, меньше белка |
| Курица с чипсами | 300г | 453.0 | 34,5г | -155 kcal, меньше белка |