Сколько калорий в Творог с йогуртом и бананом?
Творог с йогуртом и бананом содержит 210,9 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,6г жиров, 31,3г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и бананом
Пищевая ценность Творог с йогуртом и бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 90г | 71 ккал | 14г | 0,2г | 3,3г |
| Греческий йогурт | 50г | 66 ккал | 8г | 2г | 4,2г |
| Банан | 120г | 95 ккал | 1,5г | 0,3г | 21,8г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и бананом
Как Творог с йогуртом и бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210,9 ккал | 11% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 1,6г | 2% |
| Углеводы | 31,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и бананом
Сколько калорий в Творог с йогуртом и бананом?
Полная порция Творог с йогуртом и бананом содержит примерно 210,9 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 81,1 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и бананом для похудения?
Творог с йогуртом и бананом имеет низкую калорийность — 81,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом и бананом?
Порция Творог с йогуртом и бананом содержит около 18,4г белка при общем весе порции 260г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и бананом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 208г | 152.6 | 24,8г | -58 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 280г | 206.0 | 30г | -4 kcal, больше белка |
| Йогурт с бананом | 160г | 112.0 | 10,7г | -98 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 100г | 106.0 | 13г | -104 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 350г | 320.0 | 41,6г | +109 kcal, больше белка |