Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,7г жиров, 18г углеводов и 43,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 130г | 165,4 ккал | 30г | 4,6г | 0,8г |
| Брокколи на пару | 50г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 7г |
| Цветная капуста на пару | 60г | 25 ккал | 2г | 0,3г | 5г |
| Запеченный красный перец | 70г | 27,1 ккал | 1г | 0,3г | 5,7г |
| Томатный соус (сальса) | 20г | 150 ккал | 2,5г | 0,5г | 30г |
| Сливочный соус или масло | 15г | 600 ккал | 2г | 66,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 43,1г | 86% |
| Жиры | 16,7г | 26% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 111,9 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет низкую калорийность — 111,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 43,1г белка при общем весе порции 345г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семга с рисом и овощами | 620г | 674.0 | 29,9г | +288 kcal, меньше белка |
| Курица с пастой и овощами | 412г | 435.0 | 47,5г | +49 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 270г | 256.0 | 28,7г | -130 kcal, меньше белка |
| Курица со спагетти | 425г | 500.0 | 37,2г | +114 kcal, меньше белка |
| Тефтеля с овощами | 300г | 321.0 | 14,1г | -65 kcal, меньше белка |